ヨガ・椅子のポーズ。効果のある部位は太腿で胸のストレッチや背骨の強化などがある。爆乳Ｊカップの結城ちかが初挑戦した。
最初は山のポーズで立つ。息を吸いながら両腕を上げて、掌を合わせる。息を吐きながら膝を曲げいく。太腿が平行になるまで腰を落とす。膝は足より前に突き出るだろう。肩甲骨を背中に安定させることがポイントだ。ここで停止。呼吸をしっかりと行う。ポーズのリリース時には、吸う息で両腕の方へ引き上げながら両膝を伸ばしていく。息を吐きながら両腕を脇に。山のポーズに戻る。
これをちかさんのむっちりBODYでやると、悩ましい。慣れないヨガのポーズで悩ましい表情に悩ましいちか流の椅子のポーズ。ずっと眺めていたくなるのではないだろうか。そう、それはまるで美術館にある彫刻の銅像のように。カウントという呼吸の度にちかさんの内部へ引きこまれてイキそうだ。
そしてちかさんの臀部のラインが綺麗なことにも気付くことだろう。