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きゅうすた
2017年9月18日読了時間: 2分
グラドル・清水あいりのCuteな腕立て伏せ
カウントアップの声が愛らしい 女優さんも「限界筋トレ」に挑戦です。清水あいりさんの最初の種目は腕立て伏せ。 女子が最も嫌う種目の１つです。 特にBustyともなれば、腕立てが好きな女子に出逢ったコトがない！ただ今回はですねー、あいりさんは回数を狙いにきたんですよ。ですので、...
きゅうすた
2017年9月12日読了時間: 1分
千葉えりかが挑んだ腰浮かし
千葉えりかさん、筋トレ１本目を公開しました。ショルダーブリッヂからです。地味な動きですが、お尻の筋肉にばっちり響きます。肩と足で支えて腰を浮かす。えりかさんはＴバックを穿いているので、お尻の筋肉の具合がハッキリと分かります。下では弛み、上ではぎゅっと締まります。...
きゅうすた
2017年9月8日読了時間: 2分
南野さらが連続３ケタでバックキックで女王に
バックキックの女王が誕生しました。巨乳Ｇカップで巨尻の南野さらさんです。おめでとうございっます！３桁ですよ、３桁！！グラマラス女子は気合いが違いますよね。伊達にグラマー系じゃないっ！！ポテンシャル、ポテンシャル。 バックキックは左右交互に「限界筋トレ」に挑んでもらいます。角...
きゅうすた
2017年9月6日読了時間: 2分
雨宮留菜のＴバックなヒップレイズは教科書的
ヒップレイズは腹直筋の下部に効く筋トレです。いわゆる下っ腹ですね。女性が気をつけたい部分です。腹筋は上下に分かれているので、お腹を凹ましたい女性は、まず下から鍛えるコトをお薦めします。下のお腹の筋肉を鍛えてからのほうが、上の筋肉を鍛えやすいでしょう（シットアップなど）。...
きゅうすた
2017年8月24日読了時間: 2分
か細くも逞しい九条ねぎ。のＴバックでバックキック
高低差は40cm。腰とお尻の差です。Ｇ界では40cmは一番なんですね～。そんな凄いプローポーションの持ち主が九条ねぎ。さん。その見た目からは分からないでしょうが、腰囲は96cmもあるんです。後ちょっとで100cm、大きいですね～。そんなねぎ。さんがファッショナブルなＴバック...
きゅうすた
2017年8月20日読了時間: 2分
構造的な美しさの巨乳＊桃尻グラドル・雨宮留菜のＴバック背筋
みちみちの実りBodyがＴバック筋トレ 身長は140cm台ですが、そのポテンシャルは凄いです。雨宮留菜さんが今回挑んだ背筋は構造的に美しいものなのです。 背筋で難しいのは上半身ではなく、下半身。ただ脚を上げるだけだと、膝から下が上がってしまい不格好です。...
きゅうすた
2017年8月19日読了時間: 2分
腹筋の美しさはBusty系でNo.1、爆乳グラドル・渡辺さとみは上がる上がる
爆乳Ｊカップなのに腹筋ができる！ 腹筋が苦手な女子は多いコトでしょう。いや、男子でも苦手意識がある人は多いのでは。 足を地面で踏ん張って、上体を起すだけなんですが、これがまた大変。 そんな手強い腹筋をさくさくとできちゃったのが、渡辺さとみさんです。他の筋トレはしてないそうで...
きゅうすた
2017年8月18日読了時間: 1分
限界スクワットも100界超え、あさいあみ
あさいあみさん、根性があるBusty系グラビアモデルとして徐々に名を上げています。何かとBusty系は下に見られるコトはありますが、それは偏見だと「artisTV」は言いたい。乳房が大きいという常態的な負荷を携えながらも、あみさんはやってくれました。爆乳（Ｉ～Ｋカップ）なグ...
きゅうすた
2017年8月15日読了時間: 1分
爆乳＊くびれ＊桃尻グラビアアイドル・青山ひかるだと『ヒップレイズ』が辛そう
細い腰で桃尻を持ち上げる辛さ ヒップレイズ。下半身をシュッとさせるために使う種目。ウェストやヒップ、ふくらはぎの引き締めに有効だ。 仰向けになり両手の掌で地面を押しながら、足のつま先を揃えた状態でお尻ごと上に引き上げる。...
きゅうすた
2017年8月9日読了時間: 1分
巨乳＊桃尻グラドル・雨宮留菜のＴバック・スクワットはグラビア界でNo.1の美しさ
最早、ギリシア彫刻である 人気種目のスクワット。数々のスクワットを収録してきた「きゅうすた」ですが、雨宮留菜のスクワットは逸品。 上半身をしっかりと固定させて、お尻を沈ませてもブレない。全くブレない。 そして驚くなかれ、お尻の沈ませ度合いは膝よりも低い。...
きゅうすた
2017年7月30日読了時間: 2分
南野さらが新スクワット女王に
「限界筋トレ」では出演したグラビアモデルさんに自身の限界へ挑戦してもらっています。きました。新たなスクワット女王の誕生です。巨乳Ｇカップで巨尻の南野さらです。江戸っ子の根性を魅せました。この回数はなかなか抜かせなそうです。もちろん、回数は視聴してからと。...
きゅうすた
2017年7月29日読了時間: 1分
渡辺さとみの出来ない腕立て
はっきり言いまして、腕立て伏せが全然できませんでした、渡辺さとみ。女子は腕立てが苦手です。それもそのハズ。さとみさんは100cmでＪカップもある乳房にくわえて臀部もしっかり。普通の女子の腕立てとは違うのです。だが、だが、さとみさんは諦めませんでした。みんながみんなできるだけ...
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